내사람

최금에 사용하게된 바디워쉬 상큼한 비타민 향기가 진하게 나며 샤워 후에도 피부가 건조 하지 않고 촉촉 하며 끈적임 없이 상쾌한 기분이 든다. 며칠 사용은 안했지만 가격대비 굉장히 만족스러운 제품이다.

지금까지 달려본적없는(걷기운동 만 해오다가) 자가 달리기를 시작했습니다. 항상 궁금했던건 영화나 혹은 아침, 저녁으로 달리기운동하는 사람을 볼때가 있습니다. 뭔가 장점과 이득이 있으니 달리는건 분먕합니다. 그동안 달리기의 유의점과 단점만 알고있다가 잘못알고있는 내용들이 많아 이번기회에 직접 체험해볼려합니다. 저처럼 학교다닐때 체육시간에 열외되어 앉아있지 않있더라도 달리기에 대해 이번기회에 한번 제대로 알아볼까 합니다. 그동안 달리지 않았던 이유 1. 체중이 많이 나갈경우 무릎이나 관절에 무리가 갈수있다. 2. 미세먼지 또는 안좋은 공기를 과다흡입하여 몸에 안좋다. 3. 걷는것만으로 충분한 운동이 된다. 뭐 다 잘못된 내용은 아닙니다. 일부는 맞는내용이기도 하고 어떻게 준비하고 달리느냐에 따라 다른것 같습..

아이폰 에 애플워치 어플에서 업데이트 시도 아래처럼 준비중만 두달이 넘어가네요 무슨 업데이트가 많기에 두달씩이나…. 이화면으로 정지한거 같습니다. 서비스센터예약후 가볼려구요 검색해보니 업데이트하다 오류 뜨는 분들이 많은거 같은데 저랑같은 증상은 첨이네요. 서비스센터가도 업데이트말고는 방법이 없습니다. 페어링 해제후 다시 연결하고 업데이트 해보니 되네요

보통우리는 걷기 운동을 할때 운동량을 스마트워치를 통해 기록한다. 이때 음악을 들으면서 걸으면 더 신이난다. 만약 자신이 걸을때 유튜브에 음악을 들으면서 화면은 게임을 한다면 어떨까? 너무 몰임을 안해도 되는 게임 예를들어 포켓몬고 같른경우는 걷는거리 자체가 게임의 한방식이므로 걷기운동과 동시에 할수있다. 안그러면 핸드폰을 보면서 걷는것은 위험하기 때문이다. 그럼 동시에 사용되는 스마트폰이나 스마트워치의 기능은 여러가지를 할수있다. 폰에서 유튜브 음악을 들으며, 포켓몬고 를 같이 하고 스마트워치는 걷기운동을 체크한다. 같은시간에 동시에 3가지를 하는것이다. 이중에서 유튜브 음악을 들으며 게임화면을 볼려면 약간의 팁이있다. 유튜브에 본인의 동영상 목록에 음악을 설장하여 여러음악을 저장해놓은상태에서 유튜브어..

커피 분쇄도는 사용용도에 또는 추출기기에 따라 4~ 5 단계로 나눠진다. 보통 에스프레소용으로 가장 가늘며 0.3mm 핸드드립은 이보다 2단계 굵은 1mm 정도 이다. 무조건 가늘게 하는것도 안좋은듯하다. 커피 추출이 잘 안될수도 있기때문에 사용기기 용도에 맞게 분쇄도를 구별하는것이 필요하다.

요약 : 1. 아부다비공항숙소 및 이동방법 2. 프리미어인 호텔 걸어서못감 셔틀버스 1회/1시간 3. 온라인체크인및 좌석선택, 화물관련 4. 인천공항 프린트 및 수하물위탁 5. 탑승후 기내 시설(와이파이), 기내식 6. 도착후 짐찾기 후 호텔셔틀버스로 이동 7. 프리미어 인 호텔룸 컨디션, 조식뷔페 갑진년 새해 가 오고 이틀째 한국출발이다. 에티하드항공은 이번이 처음인데 대한항공 스카이패스로 마일리지적립이된다. 아쉽게 100%는 아니다. 아부다비공항 근처 프리미어 인 호텔 숙박예정 이동 : 아부다비공항에서 프리미어 인 호텔까지 이동(터미널A 는 신공항이라 공항에서 호텔까지 7킬로 넘는다 다행이 호텔셔틀이용) 두달전만해도 공항에서 걸러어 이동한듯 (도착위치가 달랐다) 폭풍검색하니 셔틀로 갔다는 내용을 확인..

대부분 크게 주문에 문제는 없지만 정확하게 의사전달을 위해서는 커피종류는 제외하고 커피에 들어가는 얼음, 설탕, 연유 를 싫어한다면 빼달라고 해야된다. 이때 쓰는 베트남 말 콩 쓰어 ( 연유 없는) 콩 등 (설탕이 없는) 콩 다 (얼음이 없는) 이3가지를 말하면 확실하게 블랙 에스프레소를 마실수있다. 보통 체인점 커피숍 에 일반 커피가격은 3만동 한국돈 1,500원이다. 물론 길거리에서 파는 커피도 많다. 그렇다고 품질이 떨어지는건 아니다. 원두를 직접 갈아서 내린다. 길거리 커피가격은 1만2천 ~ 1만5천동 한국돈 600원~750원 이다. 여기서 끝이 아니다 추가로 녹차를 준다 즉, 커피한잔을시키면 두잔을 받을수 있다. 물론 아닌곳도 있다. 베트남사람들은 커피를 좋아한다 그냥 일상생활이라고 해야하나 아..

요즘처럼 힘든시기도 없는것같다. 사람들간에 경쟁은 심했지만 보통 대학입시때 8:1의 경쟁률 이상의 시대였지만 지금은 인구가 줄고 있는시점에서 뽑는곳이 많이 없기때문이다. 왜 안뽑나 경기가 어려울때 인원수를 먼저 생각한다. 대부분의 회사에서 기존인원수를 줄이고 신입을 안뽑으며 움츠려든다. 단기적으로 봐서는 힘드니 인건비를 줄이면 다달이 나가는 비용이 줄어드니 당연 수입이 줄더라도 지출이 줄어드니 순수이익이 안정권이라고 생각할수있다. 하지만 결국 이것은 누워서 침뱉기다. 좋다고 한행동이 나에게 안좋게 돌아오기 마련이다. 결국 남은 인원이 퇴직하거나 자리를 비우면 이것을 대신할사람이 없어진다. 이건 회사나 기업의 입장이고 개인으로 봐서는 어떻게 해야되나? 많은 스팩을 쌓고 있지만 쉽지 않다. 회사입장에서는 스..

나트랑(나짱) 에 롯데마트는 두군데가 있습니다. 개인적으로 나짱점 롯데마트 추천. 나짱센터점은 엘리베이터 타고 올라가면 바로 입구인데 계산대가 좀 복잡해서 또한 세금처리 고객센터가 입구 반대편에 있어서 불편합니다. 나짱점은 더 넓고 편하고 1층에 식당도 같이 있습니다.

이글을 적을때 가 11월이니 한국은 온도가 영하에서 10도를 나타내고 초겨울 늦가을 날씨지만 베트남은 현재 25도~ 30도를 오가는 우기이다. 베트남은 우기가 9월부터 시작하여 11월 에서 12월 보텅3개월동안 진행된다. 올해같은경우 10월까지 비가 간간이 오다가 11월에 들어서 본격적으로 비가 내리고 있다. 간혹 폭우가 쏳아진다. 만약에 베트남 여행을 간다면 10월에서 11월은 피하는것이 좋다 특히 11월은 매일 비가온다고 보면된다. 10월만하더리도 새벽에는 비기오고 낮에는 햇빛이 쨍쨍한 날씨다. 지역에 따라 조금 차이가 나지만 지금까지 설명은 요즘 많이 찾는 나짱(나트랑) 날씨였다. 나짱에서 달랏까지 차로 4시간 거리를 가면 고도가 1200m 까지 올라간다. 고도가 올라갈수록 기온이 시원하고 여름에도..