데이터분석가 기술블로그

프리다이빙, 시작도 하기 전에 건강해지는 신기한 운동

프리 다이빙을 처음 시작하려면 신체적·정신적 준비 과정이 매우 중요하며, 이 준비 자체가 운동 효과가 뛰어나고 건강에 큰 도움이 됩니다.프리 다이빙 입문 준비 과정에서 특히 운동 효과가 뛰어난 요소들을 정리해 봤습니다.1. 호흡 훈련 (복식호흡, 심호흡)• 프리 다이빙의 핵심은 호흡 조절입니다. 복식호흡과 심호흡을 반복적으로 연습하면 폐활량이 늘어나고, 폐 근육이 유연해지며, 심폐지구력이 향상됩니다.• 호흡 훈련은 심박수를 낮추고, 산소를 효율적으로 사용하는 법을 익혀 심폐 건강에 매우 좋습니다.• 준비 호흡(들숨:날숨=1:2 비율, 예: 3초 들이쉬고 6초 내쉬기)과 최종 호흡, 회복 호흡 등 단계별 호흡법을 익히는 것이 중요합니다.2. 스트레칭 및 유연성 운동• 다이빙 전 스트레칭은 근육의 긴장을 풀..

최근 SNS 피드를 넘기다 보면 분위기 좋은 곳에서 맛있는 음식과 함께 칵테일 한 잔을 즐기는 사진들을 심심치 않게 볼 수 있습니다. '힙하다'는 수식어가 붙는 이런 곳들 중 상당수가 바로 '다이닝 바(Dining Bar)'인데요.이름은 들어봤지만 레스토랑과 정확히 뭐가 다른지, 어떤 메뉴를 파는지, 어떻게 즐겨야 하는지 몰라 방문을 망설였던 분들을 위해 준비했습니다.다이닝 바의 모든 것을 알기 쉽게, 그리고 체계적으로 알려드립니다.다이닝 바, 대체 어떤 곳인가요?다이닝 바는 단어 그대로 '식사(Dining)'와 '술(Bar)'을 함께 즐길 수 있는 공간입니다. 일반 레스토랑이 식사에 무게를 둔다면, 다이닝 바는 고품질의 요리와 함께 그에 어울리는 다양한 주류 페어링에 집중하는 것이 가장 큰 특징입니다...

안녕하세요! 디지털 라이프 파트너, Steven입니다. 새 학기, 새 직장, 혹은 낡은 노트북과의 작별을 위해 큰맘 먹고 노트북을 알아보지만... '코어 i5?', 'RAM?', 'SSD?' 시작부터 머리가 아파오시나요? "대충 싼 거 사면 되겠지" 했다가 느린 속도에 답답했던 경험, 한 번쯤은 있으실 겁니다. 그래서 준비했습니다! 컴퓨터를 잘 모르는 '컴알못'도 이 글 하나로 똑똑하게, 후회 없이, 가성비 최고의 노트북을 고를 수 있는 비법을 모두 알려드릴게요. 2025년 최신 정보만 담았으니 그대로 따라오시면 됩니다!결론부터 말할게요. 고민되면 '이 브랜드' 사세요수많은 노트북 브랜드 앞에서 고민할 시간을 덜어드릴게요. 다른 건 몰라도 고장 났을 때 편하게 A/S를 받고 싶고, 컴퓨터에 대해 신경 ..

자금 지원 효과 (Funding Effect) : 알기 쉬운 설명과 산업, 경제, 학문에 미치는 영향안녕하세요. 경제 및 학문 분야의 흥미로운 개념을 탐구하는 일정관리, 데이터분석 전문가 블로그입니다. 오늘은 종종 논의되지만 그 의미가 명확하게 와닿지 않을 수 있는 '자금 지원 효과(Funding Effect)'에 대해 알아보고자 합니다.이 개념이 우리 사회의 산업, 경제, 그리고 학문 분야에 어떤 영향을 미치는지 쉽고 전체적으로 설명해 드리겠습니다.자금 지원 효과란 무엇인가 : 개념 이해하기자금 지원 효과란 : 연구 또는 프로젝트의 자금 출처가 해당 연구의 결과나 결론에 영향을 미치는 현상을 의미합니다.간단히 말해, 누가 돈을 대느냐에 따라 연구 결과가 특정 방향으로 기울어질 수 있다는 것입니다.이는 ..

건설 PM이 IT 프로젝트를? 전 세계를 무대로 증명된 '프로세스' 관리의 힘 최고의 셰프를 찾는 당신에게여기 두 명의 셰프가 있습니다.한 명은 지난 10년간 오직 '닭도리탕'만을 연구해 최고의 경지에 오른 장인입니다. 다른 한 명은 한식, 중식, 양식 등 다양한 요리의 기본 원리를 마스터하고, 어떤 재료로도 최상의 맛을 구현하는 '요리 프로세스' 자체에 통달한 마스터 셰프입니다. 만약 당신에게 중요한 VIP를 위한 '최고의 파스타'를 만들어야 하는 과제가 주어진다면, 누구를 선택하시겠습니까? 아마도 '파스타를 만들어 본' 경험자를 찾고 싶을 것입니다. 이 질문을 프로젝트 관리의 세계로 가져와 보겠습니다. 우리는 혹시 '닭도리탕 전문가'만을 찾느라, 어떤 요리든 만들어낼 수 있는 '마스터 셰프'를 놓치고..

안녕하세요. 오늘은 인공지능 이야기에서 절대 빼놓을 수 없는 주제인 튜링 테스트에 대해 쉽고 재미있게 이야기해 보려고 해요.요즘 챗봇이랑 대화하다 보면 가끔 ‘이거 진짜 사람 아니야?’ 싶을 때가 있죠? 바로 이 질문에서 튜링 테스트가 시작된답니다. 튜링 테스트가 뭐냐고요?아주 간단해요. 컴퓨터가 사람처럼 생각할 수 있는지를 알아보는 시험이라고 할 수 있습니다.상황을 하나 상상해 볼까요? 여기 커튼이 하나 있고, 여러분은 심사관이 되어 커튼 뒤에 있는 누군가와 컴퓨터 채팅으로만 대화를 나눕니다. 커튼 뒤에는 두 명, 아니 두 존재가 있어요. 한 명은 진짜 사람이고 다른 하나는 인공지능 컴퓨터입니다. 여러분은 자유롭게 질문을 던질 수 있어요. 오늘 날씨 이야기부터 어제 본 영화 감상평, 심지어 시시콜콜한 ..

여러 특성을 복합적으로 분석하는 데 성능이 뛰어난 XGBoost(eXtreme Gradient Boosting) 회귀 모델을 사용하여 내부 저항(R_internal_est_mohm)을 예측 XGBoost는 'eXtreme Gradient Boosting'의 줄임말로, 여러 개의 간단한 예측 모델을 합쳐서 더 정확한 예측을 만들어내는 똑똑한 기계학습 방법 중 하나입니다. 특히 회귀 문제에서 특정 숫자 값을 예측하는 데 아주 뛰어난 성능을 보입니다.XGBoost의 작동 원리이해를 위해 '집값 예측'을 예로 들어보겠습니다.1. 첫 번째 예측먼저 아주 단순한 모델 (보통 '결정 트리'라고 부릅니다) 하나가 집값을 예측합니다. 예를 들어 '방 개수가 3개 이상이면 5억, 아니면 3억' 과 같이 매우 간단하게 예측..

1. 바나듐 배터리는 어떤 배터리인가?바나듐 배터리는 ‘레독스 흐름 배터리(Redox Flow Battery)’의 한 종류. 일반 배터리처럼 안에 에너지가 들어있고 충전하는 구조가 아니라, ‘전해액’이라는 액체를 사용해서 전기를 저장하고 방출하는 배터리핵심 구조두 개의 물탱크처럼 생긴 저장 탱크가 각각에는 전해질(바나듐이 녹아 있는 액체)이 들어 있다.가운데에는 전기를 만드는 셀(Stack)이라는 부분이 있어 전해질이 여기로 들어오면, 산화와 환원 반응(레독스 반응)이 일어나서 전기가 만들어진다.2. 왜 하필 ‘바나듐’을 쓸까?보통 다른 레독스 배터리는 두 가지 다른 금속을 쓰는데, 바나듐 배터리는 ‘모든 전해액에 바나듐만’ 사용그 이유는?바나듐은 산화 상태가 여러 개(V2+, V3+, VO2+, VO2..

서울에서 영화 관람의 끝판왕을 찾는다면, 단연 롯데시네마 월드타워점입니다. 이곳은 단순한 영화관이 아니라, 압도적인 스케일과 최첨단 시설, 다양한 특별관, 편리한 접근성까지 모두 갖춘 국내 대표 멀티플렉스 영화관입니다. 아래에서 롯데시네마 월드타워점의 모든 것을 상세히 정리합니다. 롯데시네마 월드타워점(월드점)은 서울특별시 송파구 올림픽로 300, 롯데월드몰 엔터테인먼트동 5층부터 10층까지 위치해 있습니다. 즉, 5층부터 10층까지 여러 층에 걸쳐 영화관이 운영 롯데월드몰 엔터테인먼트동은 서울특별시 송파구 올림픽로 300에 위치해 있으며, 롯데월드몰 내에서 지상 12층, 지하 6층 규모의 독립된 건물입니다. 이 건물에는 롯데시네마, 롯데월드 아쿠아리움, 하이마트 등 다양한 엔터테인먼트 및 편의시설이 입..

임사체험(Near-Death Experience, NDE)을 다룬 주요 영화임사체험, 즉 죽음 직전의 체험이나 사후세계에 대한 경험을 소재로 한 영화는 다양한 장르에서 꾸준히 제작되어 왔습니다. 아래는 임사체험을 주요 소재로 삼은 대표적인 영화들입니다.1. 더 케이스 포 헤븐 (The Case for Heaven, 2022)• 기독교 작가이자 저널리스트 리 스트로벨의 실화를 바탕으로 한 다큐멘터리 영화입니다. 임사체험을 한 사람들의 증언과 죽음 이후의 세계에 대한 과학적, 신학적 탐구를 다룹니다.• 죽음 이후에 무엇이 있는지, 임사체험자들이 겪은 이야기를 중심으로 천국과 영생에 대한 질문을 던집니다.2. 벼락맞은 남자 (Saved by the Light, 1995)• 실제 임사체험자인 댄리언 브링크리(D..

히트맵 (Heatmap)정의: 데이터 시각화(Data Visualization) 기법 중 하나역할: 숫자 데이터가 들어있는 표나 행렬(matrix)의 값을 색상으로 표현하여 패턴을 한눈에 파악할 수 있게 도와주는 그래프. 값이 높을수록 붉은색, 낮을수록 푸른색으로 나타내는 식예시: 바로 앞에서 보여드린 상관관계 분석 결과를 시각화하는 데 히트맵이 사용되었습니다. 각 변수 쌍의 상관계수(숫자)를 색상으로 표현.쉽게 말해, 히트맵은 '엑셀 표를 색칠해서 보여주는 그림'과 같다.코호트 분석 (Cohort Analysis)정의: 행동 분석(Behavioral Analytics) 기법 중 하나역할: 특정 기간에 공통된 특성이나 경험을 공유하는 사용자 그룹(코호트, Cohort)을 정의하고, 이 그룹들의 행동이 시..

왜 이상치(Outlier)가 위험한가? - "반 평균"의 함정학생 5명의 수학 점수를 예로 들어보겠습니다. 이 5명의 점수가 데이터입니다.정상적인 경우:학생 A: 85점학생 B: 90점학생 C: 80점학생 D: 95점학생 E: 88점이 반의 평균 점수는 (85 + 90 + 80 + 95 + 88) / 5 = 87.6점 입니다. 이 87.6점이라는 평균은 "이 반 학생들은 대체로 80점대 후반의 점수를 받았다"라고 말할 수 있는 좋은 대표값입니다.이상치가 포함된 경우: 그런데 학생 E의 점수를 컴퓨터에 입력하다가 실수로 '88점'이 아닌 '1000점'을 입력했다고 가정해봅시다.학생 A: 85점학생 B: 90점학생 C: 80점학생 D: 95점학생 E: 1000점 (이상치!)이 때, 새로운 평균 점수는 (85..

근손실 최소화! 4주 초집중 감량 프로그램1단계: 글리코겐 고갈 및 체지방 연소 모드 전환 (1주차 ~ 2주차)아침: 삶은 계란 3개 또는 무가당 그릭요거트 1개점심: 구운 생선 200g 또는 두부 1모와 브로콜리, 샐러드 (드레싱: 올리브오일+소금+후추)저녁: 계란 스크램블(계란 4개 분량) 또는 구운 생선 200g과 쌈채소 듬뿍2단계: 안정적인 체지방 감량 및 근육 유지 (3주차 ~ 4주차)기본 식단: 1단계 식단을 그대로 유지합니다.운동 후 추가 섭취: 운동을 한 날, 운동 직후에만 현미밥 1/2공기 또는 고구마 1개를 추가로 섭취합니다.운동하지 않는 날: 1단계 식단을 그대로 따릅니다.식단 + 복용 일정 통합 플랜아침 식사 (09:00)구성설명삶은 계란 2개단백질 + 포만감두유 (무가당) 1팩단백..

데이터 분석 프로젝트에는 JupyterLab(쥬피터랩)을 사용하시는 것을 강력히 추천합니다.두 도구의 차이를 쉽게 비유하자면 다음과 같습니다.쥬피터 노트북 (Jupyter Notebook) : 하나의 '문서 편집기' 같습니다. 노트북 파일(.ipynb) 하나를 열고 작업하는 데 최적화되어 있습니다.쥬피터랩 (JupyterLab): '통합 개발 환경(IDE)'에 가깝습니다. 코드를 짜는 노트북뿐만 아니라, 파일 탐색기, 터미널, 텍스트 편집기 등 다양한 도구를 한 화면에 원하는 대로 배치해서 사용할 수 있습니다.아래 표는 두 도구의 특징 비교.구분Jupyter Notebook (쥬피터 노트북)JupyterLab (쥬피터랩)구분단일 문서 중심 인터페이스웹 기반의 통합 개발 환경 (IDE)화면 구성한 번에 하..

1. SK텔레콤 해킹 (2025년 4월)지난 2월 SK텔레콤의 대규모 개인정보 유출 사건공격자는 사회공학적 기법을 통해 내부 직원의 계정을 탈취하고, 관리자 권한을 확보하여 약 2,300만 명의 고객 정보를 유출했습니다.유출된 정보에는 USIM 데이터, IMEI, 고객 이름 및 전화번호 등이 포함되어 있으며, 이는 보이스피싱 및 휴대폰 복제 범죄로 이어질 수 있는 심각한 위협입니다.이 사건으로 인해 약 94만 명의 사용자가 통신사를 변경하는 등 사회적 파장이 컸습니다. ictleader.tistory.comkoreatimes.co.kr+3mk.co.kr+3koreajoongangdaily.joins.com+32. 예스24 랜섬웨어 공격 (2025년 6월)6월에는 국내 최대 온라인 서점 예스24가 랜섬웨어..

오픈소스와 비교하여 설명해보겠습니다. MBO의 한계와 부작용MBO는 성과를 높이기 위해 수치화된 목표를 설정하지만, 현실과 동떨어진 결과를 초래할 수 있음.예: 오픈소스 활동을 MBO 수치로 정해놓으면, ‘의미 있는 기여’보다는 ‘수치 채우기’에 집착하게 되어, 협력의 가치를 훼손함.오픈소스와 MBO의 충돌 사례오픈소스 활동의 ‘코드 기여량’을 MBO 목표로 설정한 것은 잘못된 시도였음.공유와 협력의 본질이 ‘상대방이 필요로 하는 것’을 나누는 것인데, MBO는 이를 왜곡시킴.SNS 게시물 수를 채우기 위해 의미 없는 글을 무작정 올리는 것과 같음.국내 오픈소스 프로젝트의 문제국가 R&D나 일부 프로젝트가 ‘완성 후 공개’에만 초점을 맞춰, 진정한 협력과 기여 기회를 차단함.초기 코드 공개가 빠른 피드백..

코드 실행 결과 검토: 심각한 파일 손상 및 해결 방안제공해주신 Python 코드와 실행 결과를 검토한 결과, 엑셀 파일이 매우 심각하게 손상되어 xlwings 라이브러리로도 복구 및 데이터 추출이 불가능한 상황으로 판단1. 오류 분석에러 메시지: (-2147352567, '예외가 발생했습니다.', (0, 'Microsoft Excel', 'Workbooks 클래스 중 Open 메서드에 오류가 있습니다.', 'xlmain11.chm', 0, -2146827284), None)오류의 의미: 이 오류는 Python 코드가 xlwings를 통해 Microsoft Excel 응용 프로그램에게 '복사본 기술자료_5(자동 복구됨)(자동 복구됨).xls' 파일을 열어달라고 요청했을 때, Excel 프로그램 자체에서 ..

일정 관리에서의 포캐스팅(예측 관리) 개념포캐스팅(Forecasting)은 일정 관리에서 과거 데이터와 현재의 진행 상황을 분석해 미래의 일정, 리소스 소요, 잠재적 리스크 등을 예측하는 관리 기법입니다. 단순히 계획을 세우는 것을 넘어, 실제 진행 중인 프로젝트의 데이터를 바탕으로 향후 일정의 변화, 지연 가능성, 리소스 부족 등 다양한 변수를 예측하고 이에 선제적으로 대응할 수 있도록 지원합니다.포캐스팅의 주요 원리와 절차1. 데이터 기반 분석• 과거 유사 프로젝트의 일정, 리소스, 이슈 데이터를 수집·분석합니다.• 현재 프로젝트의 진행률, 작업별 소요 시간, 잔여 작업량 등 실시간 데이터를 활용합니다.2. 예측 모델 및 시나리오 분석• 시계열 예측, 회귀분석 등 통계적·머신러닝 기법을 적용해 미래 ..

요즘 내가 느끼는 일정관리 전문가로서 알람(메일, 앱 등)에 불편함과 부담을 느끼는 심정은 매우 자연스럽고, 오히려 나의 전문성과 책임감에서 비롯된 현상인거같다.1. 알람은 ‘남은 숙제’라는 압박감을 준다• 메일이나 각종 알림이 쌓이면, 뇌는 그것을 ‘아직 처리하지 않은 일’, 즉 미해결된 숙제로 인식합니다. 일정관리나 프로젝트 관리에 익숙한 사람일수록, 이런 미처리 알림이 쌓이는 걸 특히 견디기 힘들 수 있다. 이건 단순히 ‘일이 많아서’가 아니라, 완벽주의적 성향과 책임감에서 비롯된 심리적 반응이다.• 실제로 많은 전문가들이 “읽지 않은 알림 하나하나가 수많은 다른 업무 위에 쌓여 있는 또 다른 업무처럼 느껴진다”고 말한다. 그래서 알람이 쌓이면 압박감, 불안, 심지어 피로감까지 느끼게 된다.2. 디..

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