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내돈내산/세팅기] 베이스어스 12-in-1 도킹스테이션(BS-OH198) 200% 활용법 & 윈도우 필수 설정

노트북으로 작업을 하다 보면 늘어나는 외장 모니터, 키보드, 마우스, 외장 하드 때문에 책상이 복잡해지기 쉽습니다.보통 도킹스테이션을 사면 모니터 한 대와 키보드 정도만 꽂아두는 '고급형 멀티허브' 정도로 쓰시는 경우가 많은데요. 베이스어스 12-in-1 도킹스테이션 (BS-OH198)은 대역폭과 전력 지원이 넉넉해 세팅만 조금 신경 써주면 데스크 환경의 질이 완전히 달라집니다.실제 사용하면서 꼭 알아두어야 할 핵심 활용 팁과 Windows 최적화 설정법을 공유합니다.1. 그냥 지나치기 쉬운 '특이 기능' 3가지① 원클릭 프라이버시 보호 버튼 (상단 물리 버튼)기기 상단에 있는 원형 버튼은 단순한 전원 스위치가 아닙니다. 1회 클릭: 연결된 외장 모니터 화면이 즉시 블랙아웃(신호 차단)됩니다. 사무실이나..

살다 보면 문득 ‘내가 왜 이렇게까지 신경을 쓰고 있지?’라는 생각이 스치는 순간이 온다.오랫동안 몸담아온 모임이나 동호회, 혹은 나름대로 의리를 지킨다고 믿었던 선후배 관계에서 이런 위화감은 더 선명해진다. 모임의 활성화를 위해 혼자서 발을 동동 구르며 기획을 고민하고, 선배라는 이유로 예우를 갖추며 정성을 쏟았지만, 돌아보면 상대방은 그저 그 호의를 당연하게 소비하고 있었을 뿐인 경우다.내가 100의 에너지와 정성을 투입했다고 해서 상대방도 100을 돌려주길 바란 것은 아니다. 하지만 최소한의 존중이나 배려마저 결여된 비대칭적 관계는 결국 씁쓸한 피로감과 정서적 소진을 남긴다.시간이 지나고서야 깨달았다. 문제는 상대방의 염치없음 이전에, 내가 내어준 ‘과도한 친절과 책임감’에 있었다는 것을.그렇다면 ..

대이터분석가가 분석한 체중감량목표 실행방법다이어트를 결심하면 대부분의 사람들은 두 가지 극단적인 계획부터 세웁니다. 매일 헬스장에서 땀을 뻘뻘 흘리는 고강도 운동 계획, 그리고 닭가슴살과 고구마만 칼같이 계량해 먹는 엄격한 식단표입니다.하지만 의욕이 앞선 계획은 오래가지 못합니다. 좋아하는 운동이라도 무리해서 하다 보면 심한 근육통과 만성 피로가 쌓이고, 자칫 관절이나 힘줄을 다쳐 몇 주 동안 움직이지 못하는 상황이 생기기도 합니다. 부상으로 운동을 쉬게 되면 몸도 마음도 지쳐 결국 이전보다 체중이 더 늘어나는 악순환을 겪게 됩니다.체중 감량의 방법은 사람마다 다를 수 있지만, 장기적으로 성공하는 다이어트에는 반드시 지켜져야 할 세 가지 공통 원칙이 있습니다. 바로 근육 손실 방지, 부상 방지, 그리고 ..

직장 생활이나 사회생활을 오래 하다 보면, 일하는 모습보다 ‘식사 자리’나 ‘회식 자리’에서 그 사람의 진짜 밑천과 인성이 적나라하게 드러나는 순간을 자주 마주하게 됩니다.일터에서는 그럴듯한 직급과 능숙한 언변으로 포장할 수 있어도, 밥 한 끼를 먹고 자리를 이동하는 사소한 태도에는 평소 타인을 대하는 가치관이 고스란히 묻어나기 때문입니다. 최근 주변에서 겪은 지인의 몇 가지 일화는 조직 내에서 반드시 경계해야 할 사람의 전형을 보여줍니다.1. 남들에게는 희생을 강요하고, 본인은 쏙 빠져나간다얼마 전 본사에서 손님이 내려와 점심을 함께할 일이 있었습니다. 식당 예약을 맡은 지인은 본인이 잘 아는 중식당이 있다며 사람들을 이끌었습니다. 그러고는 "여기는 짜장면이 기가 막히다"라며 본사 손님과 다른 사람들에..

구글지도에는 검색이 안된다 그래서 그런지 한국사람들만 있다.생선구이의 장점1. 고품질 단백질과 심혈관 건강(오메가-3) 생선 단백질은 체내 흡수율이 높고 필수 아미노산 조성이 뛰어납니다. 고등어, 삼치, 꽁치 등 등푸른생선에 풍부한 EPA와 DHA는 혈중 중성지방을 낮추고 혈관 탄력을 유지하는 데 직접적으로 기여합니다.2. 고온 조리(화덕·직화) 시 기름 배출 및 풍미 극대화 팬에 기름을 둘러 튀기듯 굽는 방식과 달리, 석쇠나 고온 화덕에 구우면 생선 자체의 불필요한 지방이 아래로 빠져나가 열량 부담이 줄어듭니다. 겉면 단백질이 급격히 응고되면서 내부 수분과 육즙을 가두어(마이야르 반응) 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 식감을 냅니다.3. 풍부한 미량 영양소 뼈 건강을 돕는 비타민 D와 신경계 기능에 필수적인..

최근 경복궁 같은 주요 국가 문화재 구역에서 버젓이 담배를 피우다 적발되자 "안 피웠다"며 발뺌하는 모습이나, 도심 번화가 한복판에서 벌어지는 비상식적인 노상 방뇨·배변 사례가 심심찮게 전해집니다.목조 건축물 중심의 고궁은 작은 불씨 하나로 국보급 유산이 잿더미가 될 수 있는 곳입니다. 기초적인 공중위생조차 지켜지지 않는 장면을 볼 때마다 많은 이들이 묻습니다."남의 나라에 여행을 오면서, 어떻게 기본적인 규범이나 상식조차 공부하지 않고 오는 걸까?"단순한 감정적 비난을 넘어, 이들이 왜 방문국의 기본 에티켓을 학습하지 않고 무신경하게 행동하는지 그 구조적 배경을 짚어볼 필요가 있습니다.1. '문화 탐방'이 아닌 '단기 소비재'로 전락한 여행해외여행을 갈 때 방문국의 역사와 금기 사항을 찾아보는 이유는 ..

최근 국내외 서바이벌 예능이나 오디션 프로그램을 보다 보면 늘 반복되는 불편한 장면이 하나 있습니다. 개인 기량만 놓고 보면 우승권에 가까운 강력한 참가자가, 중간 라운드 팀 미션에서 ‘팀이 졌다’는 이유 하나만으로 허무하게 탈락하는 순간입니다.‘피지컬: 100’ 같은 체력 서바이벌은 물론이고, 영미권의 ‘서바이버(Survivor)’, 요리 경연인 ‘마스터셰프(MasterChef)’, 넷플릭스의 글로벌 경연 프로그램에 이르기까지 이 공식은 국가를 막론하고 광범위하게 쓰입니다. 볼 때마다 드는 의문은 하나입니다. “최후의 1인을 뽑는 경쟁에서, 과연 이 방식은 공정한가?”제작진이 팀 미션을 결코 포기하지 못하는 이유플랫폼과 국경을 넘어 모든 서바이벌 기획자들이 팀전을 끼워 넣는 이유는 명확합니다. 순수한 ..

회사 보안 PC 때문에 단축키 매크로 패드 하나 마음대로 쓰지 못해 고민했던 경험을 바탕으로, 직접 알아보고 정리한 실전 가이드를 공유합니다.엑셀 반복 작업이나 대용량 데이터 정리를 하다 보면 자주 쓰는 복합 단축키 몇 개만 물리 버튼 하나로 누르고 싶다는 생각이 간절해집니다. 하지만 보안 프로그램(DLP, DRM 등)이 깐깐한 사내 PC에서는 외부 소프트웨어나 ⁠.exe⁠ 파일 실행 자체가 막혀 있는 경우가 대부분입니다.'PC에 별도 프로그램 설치 없이' 단축키를 쓸 수 있는 하드웨어 방식과 제품 유형을 깔끔하게 정리해 보았습니다.1. '프로그램 무설치'의 원리: 온보드 메모리 vs 상시 실행 시중에 나온 매크로 패드는 작동 방식에 따라 크게 두 갈래로 나뉩니다. PC 상시 구동형 (예: 엘가토 스트림..

바다를 유영하는 이들에게 멈춤이란 곧 가라앉음을 뜻한다. 하지만 그렇다고 매 순간 온 힘을 다해 발차기를 할 필요는 없다. 거친 파도 앞에서 우리가 할 수 있는 가장 지혜로운 일은 파도를 바꾸려 드는 것이 아니라, 폐 속에 남은 숨의 리듬을 믿고 그저 팔을 저어내는 것뿐이다.어릴 적, 숨이 차오르면 세상이 다 끝난 줄 알았다. 조급함은 늘 시야를 좁히고 불필요한 힘을 싣게 만든다. 물속에서 힘을 잔뜩 준 몸은 부력을 잃고 밑으로 가라앉듯, 삶 역시 힘을 잔뜩 준 날일수록 더 깊은 피로감 속으로 침잠하곤 했다.결국 길게 나아가는 사람들의 공통점은 힘이 센 것이 아니라, 힘을 빼는 법을 안다는 데 있다.Just keep swimming."힘든 상황에서도 포기하지 말고 묵묵히 계속 나아가라"는 뜻을 담은 격려..

안녕하세요. 최근 건강을 위해 로드 자전거를 타시는 분들이 정말 많아졌습니다. 하지만 본인의 체력을 넘어서는 무리한 라이딩을 한 후, 몸에서 보내는 위험 신호를 단순한 피로로 착각해 방치하면 심각한 신장 손상으로 이어질 수 있습니다.오늘은 자전거 무리하게 탄 후 나타나는 진한 주황색 소변, 극심한 피로, 잇몸 염증, 근육통 증상의 원인과 지금 당장 실천해야 할 최선의 회복 법을 정리해 드립니다.아래 내용은 본인의 경험으로 알게된 내용이며 저와 같은 회복이 필요한 분들의 시간을 아껴드리고자 작성되었습니다. 1. 주황색 소변과 근육통, '횡문근융해증' 신호일 수 있습니다무리한 고강도 라이딩을 하면 근육 세포가 파괴되면서 미오글로빈이라는 독성 물질이 혈액으로 쏟아져 나옵니다. 이 물질이 신장(콩팥) 필터를 막..