달리기 시작
지금까지 달려본적없는(걷기운동 만 해오다가) 자가 달리기를 시작했습니다. 항상 궁금했던건 영화나 혹은 아침, 저녁으로 달리기운동하는 사람을 볼때가 있습니다. 뭔가 장점과 이득이 있으니 달리는건 분먕합니다. 그동안 달리기의 유의점과 단점만 알고있다가 잘못알고있는 내용들이 많아 이번기회에 직접 체험해볼려합니다. 저처럼 학교다닐때 체육시간에 열외되어 앉아있지 않있더라도 달리기에 대해 이번기회에 한번 제대로 알아볼까 합니다. 그동안 달리지 않았던 이유 1. 체중이 많이 나갈경우 무릎이나 관절에 무리가 갈수있다. 2. 미세먼지 또는 안좋은 공기를 과다흡입하여 몸에 안좋다. 3. 걷는것만으로 충분한 운동이 된다. 뭐 다 잘못된 내용은 아닙니다. 일부는 맞는내용이기도 하고 어떻게 준비하고 달리느냐에 따라 다른것 같습..
